15Mag

Cosa c’entra l’esoterismo con la perdita di peso?

L’esoterismo in senso lato, denota la presunta capacità di accedere al nucleo intimo e unitario di una verità, andando oltre le apparenze esteriori. E probabilmente, questo con il peso, c’entra più di quanto pensi.

Prima di mangiare subito il prossimo panino, fai attenzione e ascolta: hai davvero fame, o è solo appetito? Sei stressata o rilassata?

Prenditi del tempo per mangiare, e prendi consapevolezza del tuo corpo. Celebra il cibo!!! Impara a decorarlo bene. Il cibo è qualcosa di bello, e così dovrebbe rimanere ai tuoi occhi. Quando ti rendi conto che sei sazia, smetti di mangiare.

Per inciso, lo stress e il peso, vanno spesso di pari passo:

mentre alcune persone mangiano a malapena in momenti di stress (io ad esempio), altre si ingozzano di zuccheri e cibi grassi. Impara in modo consapevole a rilassarti tutti i giorni, bastano dei brevi periodi di tanto in tanto durante la giornata.

Che siano anche solo dieci minuti dopo essersi alzati, all’ora di pranzo, o prima di andare a dormire, questo può contribuire a ridurre il livello di stress.

Di conseguenza, questo potrebbe incidere sul dimagrimento. Come si suol dire: Mens sana in corpore sano (“una mente sana in un corpo sano”). Ed aggiungo io che, vale anche il contrario, o meglio, che un corpo sano, si può avere solo se si ha una mente sana. Impariamo quindi, a lavorare per prima cosa su noi stessi a livello mentale, ed il resto verrà da sé.

Unisciti al nostro gruppo Facebook e rimettiamoci in forma per l’estate oppure collegati al nostro gruppo Telegram per condividere la tua esperienza con altre ragazze/i.

 

Colazione ecco gli Errori da evitare se vuoi Perdere Peso

Colazione per dimagrire cosa mangiare Stai cercando di perdere peso in previsione dell’estate che sta per arrivare? Ho alcuni trucchi per te, ai quali dovresti prestare attenzione proprio durante la colazione. Fortunatamente, la bella stagione è alle porte: sta per arrivare l’estate!! Presto potremo finalmente tirare fuori i nostri bikini, e spaparanzarci rilassati al sole. […]

Perdere peso in modo sano – le Diete migliori

Come perdere fino a 5 chili in 5 giorni!! – Come superare la prova costume in 14 giorni!!! Esistono molte diete che promettono di farti perdere peso in tempi record. Ti stai chiedendo se questi metodi dimagranti funzionano davvero? A volte si! Ma non ti faranno di certo perdere peso in modo sano, ed a […]