Mary Nesci - Diet academy

Dieta personalizzata settimanale

CAMBIA IL TUO STILE DI VITA

Quante volte hai desiderato perdere peso e rimetterti in forma, per poi arrenderti a metà percorso? Magari ti mancava la motivazione, ti sei annoiato a mangiare sempre le stesse cose o hai avuto problemi a preparare piatti sani che piacessero anche a tutta la famiglia! O forse hai pensato che la tua alimentazione vegetariana potesse essere un ostacolo per una dieta realmente bilanciata e priva di carenze proteiche. Quello che ti serve per raggiungere davvero il tuo obiettivo di dimagrimento è una guida, affidabile e disponibile, che ti sostenga nel tuo percorso con incoraggiamenti e consigli, e che tenga conto delle tue abitudini alimentari già consolidate

Come strutturo il tuo piano personalizzato?

Con il pacchetto “Dieta personalizzata” creerò per te uno o due menù settimanali, che dovrai seguire per un mese. Saranno basati sui tuoi gusti alimentari, e perciò privi delle proteine della carne, in modo che tu non debba cambiare abitudini nel modo di fare la spesa per te e la tua famiglia. Ciò che dovrai fare è attenerti alle mie indicazioni, semplicemente pesando i cibi.

Così facendo potrai perdere da 500 g a 1kg alla settimana. Ti sembra poco? In un mese, arriverai a perdere 4 kg, in un anno 48 kg. Un risultato straordinario, ottenuto a piccoli passi e in modo salutare, per evitare lo spiacevole effetto Yoyo tipico delle diete sbilanciate.

Se deciderai di affidarti a me, innanzitutto indagherò la tua reale volontà di dimagrire: spesso il fallimento è dovuto proprio alla mancanza di motivazione!

Una volta constatata la tua determinazione, discuteremo insieme delle tue abitudini alimentari e dei tuoi gusti, insieme a quelli della tua famiglia, oltre a indagare eventuali intolleranze e/o patologie. Il mio obiettivo è creare il giusto piano alimentare su misura per te e i tuoi cari, in modo che tu possa mangiare cibi sani e apprezzati, senza annoiarti né stravolgere la tua quotidianità, ma semplicemente seguendo diligentemente le dosi da me indicate.

Ti indicherò cosa mangiare in ogni momento, dalla colazione alla cena, offrendoti anche un piano extra con varie alternative per il pranzo, in caso di pasti fuori casa. Per una maggiore libertà, potrai optare anche per il pacchetto con due piani settimanali, da alternare durante il mese.

Cosa trovi nel pacchetto ?

14 menù giornalieri (14 colazioni, 14 spuntini, 14 pranzi, 14 merende e 14 cene) da suddividere in 4 settimane.
Su ogni scheda giornaliera ti indicherò il piano della giornata e le relative ricette create in base ai tuoi gusti alimentari .
I menù giornalieri sono composti nel seguente modo – colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena + il sabato avrai il Bonus
Ti creerò una tabella con il piano mensile dove ti dirò per ogni giorno della settimana cosa dovrai mangiare.

NB: Con i miei piani personalizzati dovrai pesare gli alimenti e non calcolare i punti. Su richiesta strutturo anche piani personalizzati a punt

Supporto al 100%

Il mio SUPPORTO sarà totale per farti arrivare al tuo obiettivo. Credo fortemente nel percorso che ti sto proponendo perché ha già dato grandi risultati e so che posso portarti dove vuoi arrivare!

Qualunque sia il piano che sceglierai, io ti seguirò in ogni momento e sarò disponibile quando avrai bisogno di sostegno e consigli, specie nei momenti iniziali e più difficili. Per dubbi o domande, non esitare a contattarmi: sarò felice di soddisfare tutte le tue curiosità.

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