A pranzo un panino menù per un mese

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A pranzo un panino è il piano che ho elaborato per chi come me è sempre di corsa. Riuscire a portare avanti un piano di dimagrimento tradizionale, quando durante tutta la giornata si è impegnate/i, so che è molto difficile.  Io stessa quando sono per tutta la giornata nel mio centro, mi preparo un bel panino per pranzare in modo adeguato, arrivando fino alla cena senza avere problemi di fame. Se anche tu sei sempre di corsa, ma vuoi anche rimetterti in forma valuta questa alternativa.

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Descrizione

Com’è strutturato questo piano?

Questo piano che ho voluto chiamare “A Pranzo un panino“, è strutturato proprio per tutte/i coloro che lavorano, e non possono pranzare a casa. Nel menù che propongo (di circa 1500 Kcal), ho inserito 5 diversi panini – dal lunedì al venerdì – mentre alla sera bisognerà consumare un pasto normale. Nel fine settimana, presupponendo che non si lavori, il piano prevede di cucinare sia a pranzo che a cena.