Mary Nesci Blog

by admindieta

18 Mar, 2018

Che cos’è il metodo Smart Points e perchè ti aiuta a dimagrire

Ami il cibo? Con il metodo SmartPoints non rinuncerai a nulla dimagrendo comunque.…

by admindieta

01 Mag, 2018

Carboidrati si o no? Dieta Low Carb

Carboidrati si o no? 🙄🤔 I carboidrati sono spesso considerati "ingrassanti", da qui il trend delle diete Low-Carb, cioè a basso contenuto di carboidrati. Il fatto è, che fanno parte di una dieta sana ed equilibrata, e il tuo corpo ne ha bisogno!! Sono le fonti energetiche più importanti oltre al grasso. Sono il carburante per [...]

by admindieta

28 Mar, 2019

Errori Alimentari che possono farci Ingrassare

Ciao a tutti Vediamo insieme alcuni piccoli errori alimentari che possono farci ingrassare . Ogni persona ha le proprie abitudini alimentari. Alcuni comportamenti apparentemente innocui, possono portarti ad essere costantemente affamata ed incentivare così l'aumento di peso Lo sapevi che ... Porzioni troppo grandi ma anche troppo piccole possono farti ingrassare?! Non solo ciò che [...]

by admindieta

28 Mar, 2019

Smart Points cosa sono a cosa servono e come si adattano nella mia vita

A cosa mi servono? E come si adattano nella mia vita? Ottime domande! Ho le risposte Molto di più che semplici calorie!!! Forse ti starai chiedendo a cosa ti servono gli SmartPoints (in questo post avevo parlato del metodo SmartPoints), dopotutto, ci sono già le informazioni caloriche praticamente per qualsiasi cibo. Proprio così! Ma le calorie [...]

by admindieta

01 Apr, 2019

Weight Watchers Freestyle perdere peso godendosi la Vita!

Ecco come funziona il metodo Weight Watchers Freestyle, e la novità dei punti cumulativi Il sistema SmartPoints è stato incredibilmente efficace per anni nell'aiutare i partecipanti della Weight Watchers a mangiare meglio, e perdere peso. Tuttavia, la Weight Watchers è sempre alla ricerca di altri modi per rendere il programma ancora più semplice e piacevole [...]

by admindieta

03 Apr, 2019

Perché scegliere i prodotti integrali? Adesso Te lo spiego!

I prodotti integrali sono importanti e preziosi fonti di fibre. Regolano l'attività intestinale, saziano, aiutano la digestione e prevengono le malattie intestinali. Forniscono molte vitamine del gruppo B, minerali come magnesio, ferro, selenio e zinco e sono ricchi di carboidrati complessi. I veri prodotti integrali sono fatti dall'intero chicco di grano. Non viene scartato nulla, [...]

by admindieta

04 Apr, 2019

Colazione ecco gli Errori da evitare se vuoi Perdere Peso

Stai cercando di perdere peso in previsione dell'estate che sta per arrivare? Ho alcuni trucchi per te, ai quali dovresti prestare attenzione proprio durante la colazione. Fortunatamente, la bella stagione è alle porte: sta per arrivare l'estate!! Presto potremo finalmente tirare fuori i nostri bikini, e spaparanzarci rilassati al sole. Chiunque stia cercando di buttare [...]

by admindieta

09 Apr, 2019

Perdere peso in modo sano – le Diete migliori

Come perdere fino a 5 chili in 5 giorni!! - Come superare la prova costume in 14 giorni!!! Esistono molte diete che promettono di farti perdere peso in tempi record. Ti stai chiedendo se questi metodi dimagranti funzionano davvero? A volte si! Ma non ti faranno di certo perdere peso in modo sano, ed a [...]

by admindieta

15 Apr, 2019

Cinque alimenti che ti danno il senso di sazietà e ti aiutano a perdere peso

Qual'è la cosa peggiore che ti capita, quando cerchi di perdere qualche chilo? Avere sempre voglia di mangiare!! C'è un modo per evitare che questi "sintomi" si presentino. Mangiare gli alimenti giusti!! Alimenti che ti saziano, e ti fanno restare in forma e sopratutto in salute. Chiunque abbia provato a praticare il digiuno, con l'intento [...]