Mary Nesci Blog
Che cos’è il metodo Smart Points e perchè ti aiuta a dimagrire
Carboidrati si o no? Dieta Low Carb
Carboidrati si o no? ?? I carboidrati sono spesso considerati “ingrassanti”, da qui il trend delle diete Low-Carb, cioè a basso contenuto di carboidrati. Il fatto è, che fanno parte di una dieta sana ed equilibrata, e il tuo corpo ne ha bisogno!! Sono le fonti energetiche più importanti oltre al grasso. Sono il carburante per […]
Errori Alimentari che possono farci Ingrassare
Smart Points cosa sono a cosa servono e come si adattano nella mia vita
A cosa mi servono? E come si adattano nella mia vita? Ottime domande! Ho le risposte Molto di più che semplici calorie!!! Forse ti starai chiedendo a cosa ti servono gli SmartPoints (in questo post avevo parlato del metodo SmartPoints), dopotutto, ci sono già le informazioni caloriche praticamente per qualsiasi cibo. Proprio così! Ma le calorie […]
Weight Watchers Freestyle perdere peso godendosi la Vita!
Ecco come funziona il metodo Weight Watchers Freestyle, e la novità dei punti cumulativi Il sistema SmartPoints è stato incredibilmente efficace per anni nell’aiutare i partecipanti della Weight Watchers a mangiare meglio, e perdere peso. Tuttavia, la Weight Watchers è sempre alla ricerca di altri modi per rendere il programma ancora più semplice e piacevole […]
Perché scegliere i prodotti integrali? Adesso Te lo spiego!
I prodotti integrali sono importanti e preziosi fonti di fibre. Regolano l’attività intestinale, saziano, aiutano la digestione e prevengono le malattie intestinali. Forniscono molte vitamine del gruppo B, minerali come magnesio, ferro, selenio e zinco e sono ricchi di carboidrati complessi. I veri prodotti integrali sono fatti dall’intero chicco di grano. Non viene scartato nulla, […]
Colazione ecco gli Errori da evitare se vuoi Perdere Peso
Stai cercando di perdere peso in previsione dell’estate che sta per arrivare? Ho alcuni trucchi per te, ai quali dovresti prestare attenzione proprio durante la colazione. Fortunatamente, la bella stagione è alle porte: sta per arrivare l’estate!! Presto potremo finalmente tirare fuori i nostri bikini, e spaparanzarci rilassati al sole. Chiunque stia cercando di buttare […]
Perdere peso in modo sano – le Diete migliori
Come perdere fino a 5 chili in 5 giorni!! – Come superare la prova costume in 14 giorni!!! Esistono molte diete che promettono di farti perdere peso in tempi record. Ti stai chiedendo se questi metodi dimagranti funzionano davvero? A volte si! Ma non ti faranno di certo perdere peso in modo sano, ed a […]
Cinque alimenti che ti danno il senso di sazietà e ti aiutano a perdere peso
Qual’è la cosa peggiore che ti capita, quando cerchi di perdere qualche chilo? Avere sempre voglia di mangiare!! C’è un modo per evitare che questi “sintomi” si presentino. Mangiare gli alimenti giusti!! Alimenti che ti saziano, e ti fanno restare in forma e sopratutto in salute. Chiunque abbia provato a praticare il digiuno, con l’intento […]
I 10 errori più comuni che ti impediscono di perdere Peso
Perché devi accettare il tuo corpo prima di perdere peso
Broccoli che bontà! I benefici per il Tuo corpo e per la Tua Dieta
Metabolismo: 5 modi per stimolarlo in modo semplice e naturale
Allattamento: ecco come funziona il metodo Smart Points
