Ritrova il tuo benessere 

 

Cambia il tuo stile di vita con la Dieta a Punti

"Il mio obiettivo è aiutare le persone a raggiungere la loro forma fisica ideale attraverso una nutrizione equilibrata e sana."

Ecco perché la Dieta a Punti funziona

Personalizzabile

La dieta a punti consente di personalizzare il tuo piano alimentare in base alle tue esigenze e preferenze alimentari.

Equilibrata

La dieta a punti consente un equilibrio nutrizionale poiché incoraggia a mangiare una varietà di alimenti sani invece di limitare severamente alcuni gruppi alimentari.

Semplice

La dieta a punti è semplice da seguire poiché fornisce un sistema di assegnazione di punti per gli alimenti che consente di capire facilmente quanto si può mangiare.

Flessibile

La dieta a punti consente di sgarrare nelle occasioni speciali o uscite senza sentirsi troppo in colpa, in quanto si possono utilizzare i punti extra settimanali.

La dieta a punti è un modo semplice  e divertente  per perdere peso

Inizia oggi e vedrai i risultati in poco tempo. La dieta a punti, il modo facile e divertente per raggiungere il tuo peso ideale!"

Ciao sono Mary ! Nutrizionista e fondatrice di Diet Academy.

Sono stata la prima che ha fatto conoscere in Italia il metodo SmartPoint, ovvero quello che chiamo il Metodo a Punti. Da ormai 5 anni porto avanti questo metodo con grande successo. Il mio obiettivo con la Diet Academy é quello di aiutare sempre piú persone a raggiungere la forma fisica ideale attraverso una nutrizione sana ed equilibrata, mettendo a disposizione diverse risorse.

Infatti Diet Academy non é solo Metodo a Punti, ma comprende anche un insieme di percorsi personalizzati e di gruppo, studiati e strutturati per le persone che hanno esigenze diverse.

La mia esperienza di nutrizionista online, mi ha insegnato che molte persone falliscono nel raggiungimento dei loro obiettivi di dieta, in quanto partono sempre dal presupposto che la dieta debba essere qualcosa di restrittivo.

Il mio concetto di dieta é diverso per questo motivo ritengo che ci siamo dei punti imprescindibili se si vuole raggiungere un obiettivo duraturo:

Strutturare una dieta che sia sostenibile a lungo termine

Personalizzare la dieta in base alle preferenze alimentari e allo stile di vita della persona

Impostare obiettivi realistici e misurabili nel tempo

Dare un  supporto concreto

App dieta a punti

Ti metto a disposizione uno strumento completo per svolgere il metodo a punti. Ricette a punti, alimenti catalogati e relativi punti, diario alimentare, grafico per il controllo del peso e molto altro.

Una grande community
dedicata alla Dieta a Punti

Unisciti a piú di 38 mila persone per raggiungere il tuo obiettivo

Da ormai 5 anni ho aperto il mio gruppo Facebook dedicato alla Dieta a Punti. Il gruppo aiuta a sostenere e motivare le persone nel raggiungere i propri obiettivi. 

Ecco alcuni dei vantaggi della condivisione del proprio percorso di dieta con un gruppo:

  1. Supporto emotivo: condividere le proprie sfide e i propri successi con un gruppo può aiutare a sentirsi meno soli e a ricevere il supporto emotivo di persone che capiscono ciò che si sta attraversando.

  2. Motivazione: condividere i propri progressi con un gruppo può aiutare a mantenere la motivazione e a rimanere concentrati sugli obiettivi.

  3. Consigli: condividere il proprio percorso di dieta con un gruppo può permettere di ricevere consigli e idee da altre persone che stanno affrontando le stesse sfide.

  4. Responsabilità: condividere il proprio percorso di dieta con un gruppo può aiutare a sentirsi più responsabili e meno inclini a mollare, sapendo che altre persone stanno seguendo il proprio percorso insieme a te.

  5. Socializzazione: condividere il proprio percorso di dieta con un gruppo può anche essere un’occasione per socializzare e fare nuove amicizie con persone che condividono gli stessi interessi e obiettivi.

Domande frequenti

La dieta a punti è un programma dietetico che si basa sul calcolo dei punti degli alimenti e delle bevande. 

Ogni alimento o bevanda ha un certo numero di punti. 

In questo programma ,quindi, non si contano le calorie. 

Il programma serve a perdere peso o a mantenere il proprio peso ideale. 

Ad ogni persona viene assegnato un certo numero di punti giornalieri  e di punti extra settimanali. 

Ogni alimento o bevanda ha un certo numero di punti. Per raggiungere l’obiettivo bisogna consumare giornalmente i punti assegnati. 

Ogni giorno è  possibile “risparmiare” al massimo 4 punti. Anche se è sempre preferibile consumarli tutti. 

I punti giornalieri a disposizione, andrebbero tutti consumati. Puoi cumulare solo 4 punti al giorno.

Se non consumi tutti i tuoi punti giornalieri, rischi di bloccare il metabolismo e di conseguenza il dimagrimento. Mangiare troppo poco o alimenti sbagliati (per esempio solo alimenti a zero punti) non ti farà dimagrire prima.

I punti EXTRA settimanali possono :

  1. Non essere usati per niente
  2. Essere usati solo in parte
  3. Essere usati tutta in una volta (per una pizzata, o quando si è invitati fuori o per concedersi un dolce ad esempio)
  4. Essere distribuiti e aggiunti ai punti giornalieri  

 

ATTENZIONE I punti extra settimanali si azzerano ogni settimana. 

Per ottenere i tuoi punti settimanali devi scaricare la nostra applicazione Mary Nesci App e inserire nell’apposito modulo i dati richiesti che sono:

  1. Età

  2. Sesso

  3. Peso attuale

  4. Tipo di lavoro che svolgi

  5. Se svolgi attività fisica

Il metodo a punti che propongo è totalmente gratuito, ma per avere il materiale dovrai avere la mia applicazione che ha un costo di 3,99 euro al mese. Per avere i tuoi punti giornalieri devi contattarmi in privato su Messenger @MaryNesci e comunicarmi la tua età, il tuo peso, la tua altezza tipo di lavoro che svolgi e io ti darò i tuoi punti giornalieri.

I miei piani personalizzati sono a pagamento e si basano sul mio metodo “Dimagrisci con Mary Nesci” un metodo da me elaborato e che ha aiutato in 3 anni migliaia di persone a ritrovare il sorriso. Una volta acquistato il percorso sul mio store io ti contatterò via email per darti il mio contatto privato. Dopodiché ti farò un’intervista e poi procederemo alla stesura del tuo piano personalizzato. Nel giro di 3/4 giorni massimo ti consegnerò il tuo piano basato sulle tue abitudini alimentari.

La mia App è a pagamento. Ci sono due tipi di abbonamento:

  1. Mensile a 3,99 Euro al mese (possibilità di disdire in qualunque momento per il mese successivo)
  2. Annuale a 39,99 Euro con due mesi in omaggio (possibilità di disdire in qualunque momento)

Puoi contattarmi direttamente via email info@dimagrisciconmarynesci.com

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